乳酸偏高1.80：原因、危害及应对措施

乳酸偏高是指血液中乳酸浓度超过正常范围，通常情况下，成年人的正常乳酸水平在0.5-1.8mmol/L之间。当乳酸浓度超过1.8mmol/L时，我们称之为乳酸偏高。本文将详细探讨乳酸偏高的原因、危害以及相应的应对措施。

乳酸偏高的原因多种多样，以下是一些常见的原因：

剧烈运动：运动时，身体需要大量能量，当氧气供应不足时，身体会通过无氧酵解产生乳酸，导致乳酸偏高。

糖尿病：糖尿病患者由于血糖控制不佳，可能导致乳酸在体内堆积。

肝脏疾病：肝脏是乳酸代谢的主要器官，肝脏疾病可能导致乳酸清除能力下降，引起乳酸偏高。

心脏疾病：心脏功能不全可能导致组织缺氧，进而引起乳酸偏高。

药物影响：某些药物，如苯乙双胍，可能促进乳酸生成。

乳酸偏高可能会对人体造成以下危害：

肌肉酸痛：乳酸在肌肉中积累会导致肌肉酸痛，影响运动能力。

代谢性酸中毒：乳酸偏高可能导致血液pH值下降，引起代谢性酸中毒。

器官损伤：长期乳酸偏高可能导致器官损伤，如肾脏、心脏等。

生命危险：严重情况下，乳酸偏高可能导致意识障碍、抽搐、恶性心律失常、心脏骤停等生命危险。

针对乳酸偏高，以下是一些应对措施：

调整生活方式：保持规律的运动，避免过度劳累，保证充足的休息。

控制血糖：糖尿病患者应严格控制血糖，避免乳酸在体内堆积。

治疗肝脏疾病：肝脏疾病患者应积极治疗，提高肝脏对乳酸的清除能力。

改善心脏功能：心脏疾病患者应积极治疗，改善心脏功能，减少乳酸生成。

调整药物：在医生指导下调整药物，避免乳酸生成过多。

为了预防乳酸偏高，以下是一些预防措施：

合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于乳酸的代谢。

适量运动：适量运动有助于提高身体对氧气的利用，减少乳酸生成。

定期体检：定期体检有助于及早发现乳酸偏高的问题，及时治疗。

乳酸偏高是一种常见的生理现象，但若不及时处理，可能会对人体造成严重危害。了解乳酸偏高的原因、危害以及应对措施，有助于我们更好地预防和治疗乳酸偏高，维护身体健康。