标准体重的定义

标准体重是指一个人在理想状态下，身体所具有的健康和适中的重量。对于不同性别和身高的人来说，标准体重是不同的。

计算标准体重的方法

1.体质指数（BMI）法：体质指数体重（公斤）÷身高（米）的平方kg/m^2。

2.简单公式法：男性：(身高cm－80)×70﹪标准体重；女性：(身高cm－70)×60﹪标准体重。

1.76米标准体重的具体数值

根据联合国世界卫生组织给出的公式计算，男性身高1.76米的标准体重是67.2kg，女性则是63kg。中国人的正常体质指数衡量标准范围在18.523.9，所以1.76米身高按照公式计算，得出的标准体重范围为57.374千克。

如何判断是否达到标准体重

如果实际体重在这个范围内，则认为是健康的体重。如果低于这个范围，则可能偏瘦，需要注意饮食规律，多补充营养。反之，如果高于这个范围，则可能是超重或肥胖，需要适当调整饮食和增加运动。

结论

1.76米的标准体重因性别而异，男性为67.2kg，女性为63kg。保持在这个范围内可以帮助维持健康的身体状态。